河南圣锦建设工程有限公司
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建正东方中心d座1317室
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花草的养生价值-凯发k8国际首页当人们紧张的工作之余，节假日或清晨、饭后，常乐于踱步园林，徘徊花木之前，尽情观赏花卉的色、香、韵、姿，以悦目调神，获得愉悦感、舒适感、宁静感。研究园艺养生的学者、专家认为，各种慢性病患者能够从种植花草与照管、观赏盆栽花卉中得到不少益处。 关于园艺与养生的密切关系，我国民间早就流传过许多民谚，诸如“花中自有健身药”、“养花乃雅事，悦心又增寿”、“养花种草、不急不恼，有动有静，不生杂病”。确实，园艺是一项十分有益健康的活动，培土、浇水于花丛之中，看着绽开的朵朵花蕾，闻着沁人心肺的花香，在劳动中得到美的享受与喜悦。 在这悠闲、轻快的园艺劳动中，增加了身体的活动量，调节了情绪，对慢性疾病，诸如神经官能症、高血压、心脏病患者，有着改善心血管系统功能，降低血压，缓解紧张情绪，改善大脑皮质机能的功效。一些老年孤独患者参加园艺活动后，从生活中获得乐趣，忘却寂寞、孤独感觉。每当看到自己精心照管的花木得到茁壮成长，开花结果之后，意识到自己的价值与作用，产生一种胜利者的喜悦。 据观察，经园艺劳动的人很少得癌症，这是由于花草树木生长的地方，空气清新，阴离子积累也多，呼吸这些阴离子，获得充足的氧气。经常醉心于这片小天地里，种植、培土、灌水、收获，使人忘却其他不愉快的事，从而提高了人体的免疫力，调节了机体神经系统功能，为身心健康提供了有利条件。此外，园艺劳动轻微，可有动有静，对自己喜爱的花草树木，乐于精心照料，细微体察，这也逐渐陶冶了性情，养成细心、耐心、冷静、乐观的心境与性格，成了很好的心理养生。特别是许多花木，对身体就有着直接的益处，如桂花香味，使人舒心畅志；薄荷香味，使人思维清晰；石榴、菊花有吸收硫、氟化氢、汞等毒气的作用；茉莉、丁香的香味，能起杀菌效能；天竺葵花香，可使人安定镇静，薰衣草的芳香，可治疗神经性心动过速。 园艺劳动可以在庭院里，或在屋前空地里进行，栽种的花木，可以根据主人的喜爱，也可根据年龄、身体状况进行选择，这里略举一些：适宜老年人的花木，有牡丹、芍药、玫瑰、水仙、月季、茉莉、桂花、五味子花； 用于解除抑郁、烦闷，改善情绪的花木有：桃花、桂花、月季、石榴、木芙蓉、凌霄花、郁金香等。 用于安神、镇静的花木有：合欢花、水仙花、天竺葵、玫瑰、菊花、兰花、莲花等。 用于杀菌、消炎、预防流感、气管炎、咽喉炎等的花木有玫瑰、茉莉、桂花、米兰、栀子花等； 用于散寒、兴奋的花木有牡丹、月季、石榴、茉莉花、丁香花等； 用于清热、宁静的花木有荷花、兰花、水仙、迎春花、木槿花、山栀子花、玉簪花等； 用于活血、散阏、舒筋的花木有红花、石榴、凤仙、杜鹃、芍药、凌霄花等。 上一篇绿叶与健康下一篇园林植物的病虫害防治 |
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